Kiedy człowiek jest zdrowy, może w pełni korzystać z daru życia.
Zdrowie nie oznacza tylko braku choroby. Dobry stan zdrowia oznacza energię, witalność, równowagę emocjonalną,jasność umysłu, odporność na choroby zakaźne, umiejętność obrony przed nowotworami i innymi chorobami tzw. cywilizacyjnymi, a w rezultacie opóźnienie procesu starzenia i długiego życia.Zdrowie to radość życia, aktywność, poczucie zdrowego ciała.
Taki stan możemy osiągnąć stosując właściwa dietę i aktywny styl życia.
Jeśli włożymy nieco wysiłku w zmianę naszych nawyków, nastąpi zmiana naszego samopoczucia i odczujemy przypływ energii.
Jakie nawyki żywieniowe nas gubią ?
DIETA
W naszej diecie jest za dużo:
- tłuszczów pochodzenia zwierzęcego,
- cukru i wszelkich słodkości,
- pieczywa z oczyszczonej pszenicy (chleb, bułeczki) i innych wyrobów z białej mąki,
- przetworzonej żywności,
- mleka i przetworów mlecznych,
- wszelkich słodkich, kolorowych napojów,
W naszej diecie brakuje:
- przetworów z nie oczyszczonej mąki,
- warzyw i owoców,
- błonnika, witamin i mikroelementów,
- czystej wody, której w ciągu doby powinniśmy wypijać ok.2 litrów
Cała ta żywność nie służy naszemu zdrowiu. Jest to antyżywność, która wprawdzie daje poczucie nasycenia,
ale nie zapewnia naszemu organizmowi potrzebnych składników i nie jest pokarmem dla komórek naszego ciała
Aby nasze ciało było zdrowe potrzebuje ok. 50 składników pokarmowych i znajdziemy je w żywności nie przetworzonej, warzywach i owocach.
SPOSÓB JEDZENIA
- jemy za szybko (pokarm nie pogryziony, nie zostanie należycie strawiony i przyswojony),
- jemy w niewłaściwej kolejności (słodki deser na na końcu, owoce, kompot)
- niewłaściwie łączymy pokarmy (ziemniaki - mięso, makaron - mięso),
- pijemy napoje podczas posiłku (utrudniają trawienie, rozrzedzają soki trawienne)
- jemy za późno (ostatni posiłek ok. 18.00)
- jemy nieregularnie (za duże porcje, za duże przerwy między posiłkami)
- podjadamy między posiłkami (przekąski powinny być małe np. kilka orzechów, marchewka, jabłko).
Jeśli wyrobimy w sobie pewne, zdrowe nawyki - "wejdą nam one w krew" i nie będą uciążliwe, a uchronią nas od chorób.
Jeśli jednak nie jesteśmy w stanie (z różnych przyczyn) zdrowo sie odżywiać, koniecznie dostarczmy naszemu organizmowi potrzebne witaminy i mikrolelementy w postaci gotowych preparatów.
Wybór jest duży, ale pamiętajmy, żeby wybierać sprawdzone, naturalne suplementy diety.
Calivita proponuje całe zestawy witamin, minerałów, enzymów trawiennych. Wszystkie posiadają certyfikaty i są pochodzenia naturalnego.
Na szczególną uwagę zsługują:
Protect 4Life , Mega Protect 4Life - zestawy antyutleniaczy,
Vitale - multiwitaminy dla grup krwi A, B, AB i 0,
Digestive Enzymes , Meal Time - enzymy poprawiające trawienie,
Stress Management - zawiera wit. z grupy B, rozluźnia i uspokaja,
oraz inne suplementy diety .
To wszystko pomoże nam zachować zdrowie i ustrzec się przed problemami. Jeśli jednak, w pewnym momencie życia, czy to na skutek leczenia antybiotykami, czy z powodu zmniejszonej odporności "złapiemy" grzybicę, należy podjąć zdecydowane działanie:
1.Pierwszym krokiem w leczeniu zakażeń drożdżakowych
jest usunięcie z diety tych rodzajów żywności, które zawierają drożdże.
Do takich produktów należą:chleb pieczony na zaczynach drożdżowych,
kwaśna śmietana, kwaśne mleko,maślanka, piwo, wino, jabłecznik, grzyby,
sos sojowy, suszone owoce, melony, mrożone lub puszkowane soki. Warto
jeść cebulę, czosnek, sok z kiszonej kapusty, ogórków, bo sprzyjają
namnażaniu się przyjaznej flory bakteryjnej.
Należy pamiętać, że jedną z przyczyn są antybiotyki, toteż nie powinno
się jadać mięsa i jajek kupowanych w sklepach (są wręcz nafaszerowane
antybiotykami). Lepiej zjeść mniej, a kupić na wsi (kurczaki,
cielęcinę, króliki).
2.Kolejne kroki:
A oto system suplementacji skuteczny w zakażeniach drożdżakowych:
Dodatkowo wskazane:
Warto kupić w sklepie zielarskim olejek z drzewa herbacianego.
Przydatny w grzybicy stóp, rozcieńczony w oliwie do przemywania zmian
skórnych (trądzik).
|
